الجاذبية الأرضية

تعريف الجاذبية الأرضية

يرمز إلى ثابت الجذب العام بالرمز G، في حين يرمز إلى ثابت الجاذبية الأرضية تحديدًا بالرمز g، ووحدته متر لكل ثانية مربعة (م/ث^2) ويساوي بالأرقام 9.80665، ويمكن تعريف الجاذبية الأرضية على أنها تلك القوة التي تؤثر بها الكرة الأرضية على الأجسام على سطحها وضمن حدود غلافها الجوي، حيث تؤثر بتسارع مقداره g، على كل الأجسام باتجاهها للأسفل، أي باتجاه مركز الكرة الأرضية؛ وكي يتم تبسيط المفهوم أكثر، فإن الجاذبية الأرضية تعني عند سقوط جسم من مكان مرتفع، فإن سرعته تزداد بمقدار 9.80665 متر لكل ثانية لكل ثانية.

تباين الجاذبية الأرضية

مسبقًا تم الإشارة إلى أن ثابت الجاذبية الأرضية هو 9.80665، ولكن قد تختلف هذه القيمة من منطقة لأخرى ومن عامل لآخر، وهناك ثلاثة عوامل رئيسة تتسبب في تباين مقدار قوة الجاذبية الأرضية وهذه العوامل هي:

• دوائر العرض: إن ما يثبّت التصاق الكائنات الحية بالكرة الأرضية هي حركتي دورانها؛ حول نفسها وحول الشمس، لذا فتوقف الأرض عن الدوران يعني قذف ما عليها إلى الفضاء الخارجي، وبسبب حركة الأرض المغزلية حول نفسها، فإن قوة الجاذبية الأرضية عند خط الاستواء أقل منها عند أي دائرة من دوائر العرض.
• الارتفاع والعلو: كما هو معلوم فإن الجاذبية الأرضية تنعدم تقريبًا بالابتعاد عن سطح الأرض والارتفاع للأعلى في طبقات الجو العليا، وهذا الأمر يؤخذ بالحسبان لحركة الطائرات والصواريخ والمركبات الفضائية المنطلقة للفضاء الخارجي عبورًا بطبقات الغلاف الجوي.
• طبوغرافية وجيولوجيا المنطقة: تؤثر طبوغرافية المنطقة وتركيبها وتضاريسها كوجود الجبال العالية ذات الكُتل الكبيرة في مقدار الجاذبية الأرضية، كما وتؤثر الطبيعة الجيولوجية أيضًا في مقدارها، مثل طبيعة الصخور المكونة للغلاف الصخري فيها على مقدار قوة الجاذبية الأرضية لتلك المنطقة.

وكمثال لمقدار الجاذبية الأرضية المتباين في عدة مناطق، فإن g في مدينة أوسلو مثلًا تسجّل: 9.819 م/ث^2، بينما g في مدينة ريو دي جانيرو تسجّل 9.788 م/ث^2.

أين تقع قمة إفرست ؟

قمة إفرست تقع في أعلى جبل على وجه الأرض، فيصّلُ ارتفاعه لقُرابة تسعةَ كيلو مترات فوقَ سطح البحر وهو أحد الجّبال المكونة لسلسلة جبال الهملايا، وتفصلُ سلسلة جبال الهملايا بين ثلاثة دول وهي الصّين والهند ونيبال ويقع جبل افرست في منطقة زاغمارثا بالقرب من نيبال.

معلومات عن قمة إفرست

• يقع جبل إفرست على الحدود الفاصلة ما بين الصين والهند ونيبال.
• يبلغ ارتفاع قمة جبل إرست 8848 متر كأعلى قمة على سطح الأرض.
• تم اكتشافه من قبل الأوروبيون في عام 1847 ميلادي.
• الجبل عبارة عن وجهة سياحية يقصدُها السُياح والمتسلقين من شتّى انحاء العالم رغبة منهم في تسلق أعلى قمة جبل في العالم.
• نجح قُرابة أربعة آلاف مُتسلق في تسلق الجبل من أصل حوالي أربعة عشر ألف حاولوا تَسَلُقه من بينهم رجُل كفيف وطفل يبلغ من العُمر  13 عاماً وعجوز في العقد السابع من عمرها وياباني يبلُغ من العُمر ثمانون عاماً.
• سُمّي بهذا الإسم نسبة لمُكتشفه البريطاني السير جورج إفرست.
• يحمل الجبل الكثير من الجُثث المُتناثرة والأطنان العديدة من النفايات مما يجعله من أقذر الجبال في العالم.
• وجد على الجبل، اسماك مُتحجرة، مما يدُل على أن الجبال نما من قاع المحيط في الحُقب الزمنية القديمة.

ما هي الكلى و اهميتها في حسم الإنسان ؟

الكلى

الكلى عبارة عن عضوين على شكل حبة الفاصوليا، وتتواجد جانبي العمود الفقري وفوق الخصر، إلا أن الكلية اليمنى توجد في موقع أدنى قليلاً ولها حجم أصغر حتى تترك مساحة للكبد. وتعمل الأضلاع السفلية على حماية الكليتين.
يوجد داخل الكلى وحدات ترشيح وهي عبارة عن وحدات بالغة الصغر يتم فيها ترشيح السوائل الزائدة والجسيمات الذائبة. وتحتوي كل كلية على النيفرونات يتراوح عددها بين مليون إلى 1.3 مليون وحدة.
لا يقتصر عمل الكلى على التخلص من السوائل والماء الزائد الموجود بالجسم بتحويلها إلى بول، وإنما تقوم بما هو أكثر من ذلك بكثير، ومن الوظائف الأخرى:

• تنقية وتنظيف الدم
• الموازنة بين السوائل التي يحتوي عليها الجسم
• إنتاج إنزيم الرينين الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم
• إفراز هرمون إريثروبويَتين الذي يقوم بالمساعده في انتاج خلايا الدم الحمراء
• تنشيط فيتامين د للحفاظ على عظام صحية
• ضبط مستوى الأملاح والمواد الكيميائية الأخرى للحفاظ على عمل الجسم على نحو ملائم

نصائح لتنظيم الوقت في الدراسة

تحقيق الأحلام والطموحات التي رسمناها منذ الصغر لها طريق واحد، وهو التفوق والنجاح في الدراسة. ولكي نكون أكثر كفاءة فيها يجب علينا تنظيم الوقت بحكمة ومحاولة الالتزام به قدر المستطاع. فتنظيم الوقت هو مفتاح من مفاتيح الوصول إلى تحقيق الأحلام. كثير من الطلاب يعتقدون أن هذا أمر صعب المنال ولكني أقول لهم أن هناك وسائل متعددة لتنظيم الوقت يمكن إتباعها خطوة بخطوة وتطبيقها في الحياة الدراسية لتؤدي إلى التميز.

قبل أن أبدأ في التحدث عن أفضل الطرق لإدارة الوقت عند الدراسة، تذكري دائما أن تضعي هدفك الذي تريدين الوصول إليه أمام عينيك وفي مخيلتك ليكون حافزا متواصلا لك يقودك إلى النجاح. لا تدعي الأفكار السلبية تقلل من عزيمتك فسلم النجاح يحتاج لإصرار دائم حتى نصل للقمة. والآن هيا بنا نتعرف على أهم النصائح لتنظيم الوقت بكفاءة في الدراسة:

عمل جدول زمني يشمل سبعة أيام في الأسبوع

- مع قدوم العام الدراسي تظهر العديد من الوظائف المدرسية. لذلك يجب أن تحددي الأنشطة التي ستقومين بها والدروس اللازمة وقفا للأولوية حيث الأهم أولا ثم الأقل أهمية.

- قومي بتوزيع ساعات اليوم الواحد لتشمل وقت المذاكرة، تناول الطعام، مقابلة الأصدقاء، تنظيف غرفتك، وهواياتك.

- قيمي عدد الساعات التي ستحتاجينها للانتهاء من مذاكرة كل مادة على مدار الأسبوع ثم تقسميهم على الأيام. على سبيل المثال، إن رأيت أن إحدى المواد تحتاج الـ ١٠ ساعات من المذاكرة في الأسبوع، إذا خصصي لها حوالي ساعتين يوميا.

اجعلي الجدول الزمني الذي حددتيه في مكان مرئي

المخطط الزمني الذي قمتي بإعداده، يجب عليك كتابته في مفكرة صغيرة تظل دائما معك، وكتابته أيضا في ورقة كبيرة ونسخها ووضعها في غرفتك في مكان مرئي. وذلك حتى تتذكري دائما مواعيد المذاكرة وعدد ساعات كل مادة.

التزمي بالجدول الزمني الموضوع وكافئي نفسك

بالتأكيد عندما تقومين بتحديد مواعيد بداية ونهاية دراسة كل مادة، هذا سيساعدك في إنجاز الأمور وعدم الشعور بالفوضى. وعندما تتمكني من إنجاز دراستك على أكمل وجه والالتزام تماما بالجدول الزمني، كافئي نفسك بالطريقة التي تفضلينها.

اجتهدي أكثر وركزي في دراستك

هذا لا يعني أنه يجب قضاء طول الأسبوع تذاكرين بشكل متواصل، وإنما احرصي على التركيز التام عندما تقومين بالدراسة وتجنب الأشياء التي قد تشتت انتباهك. ولذلك فإن شعرتي بالتعب والإرهاق فلماذا لا تأخذي يوما ترفيهيا وبعد ذلك تقومين بإعادة السير بحسب الجدول الزمني للدراسة.

ملحوظة:

١- إذا لم تستطعين استذكار كل الدروس في نفس اليوم، يمكن أن تؤجل بعضها إلى اليوم التالي أو إلى نهاية الأسبوع على أن تكون المادة من المواد السهلة والمحببة لك.

٢- عندما تقومين بالمذاكرة، تأكدي أنك تجلسين جيدا (جلسة انتباه) كالجلوس على مكتب أو سفرة الطعام وليس جلسة تساعدك على الاسترخاء والتكاسل مثل النوم على الفراش أو الأرض حتى لا تعطل الاستيعاب وكأن الجسم يستعد للخلود للنوم.

علاج سوء التغذية عند المراهقين

مرحلة المراهقة والتغذية

تعد مرحلة المراهقة من أكثر مراحل عمر الإنسان حساسيةً، وتتميز هذه المرحلة بحدوث العديد من التغييرات الجسمانية والنفسية والسلوكية للمراهق، حيث تبدأ علامات البلوغ بالظهور عليه، ويبدأ بالميول إلى الجنس الآخر، وتبدأ طريقة تفكيره بالاختلاف عما كان عليه سابقًا، كما يظهر لدى المراهق الرغبة الجامحة في إثبات النفس، والظهور على الآخرين، ويصبح له نظام حياته الخاص سواء كان ذلك في المظهر الخارجي أو في طريقة التعامل مع الآخرين، ويجب أن يحافظ الإنسان في هذه المرحلة على نوعية متوازنة وصحية من الغذاء وأن يهتم بكميته لتجنب الإصابة بسوء التغذية، وفي هذا المقال سيتم تناول معلومات عن علاج سوء التغذية عند المراهقين.

علاج سوء التغذية عند المراهقين

تعد مرحلة المراهقة مرتبطة بالإصابة بالعديد من الأمراض، حيث تعمل ظروف هذه المرحلة على زيادة فرصة الإصابة بأمراض محددة نتيجة لما يكون عليه الإنسان من تغييرات جسمانية، أو مظاهر سلوكية خاصة تسهم في الإصابة بهذه الأمراض، ويعتبر سوء التغذية من هذه المشكلات التي قد ترتبط بالمراهقين، وعليه فإن علاجها عند المراهقين يكمن فيما يأتي:

• العلاج النفسي: يستخدم هذه النوع من العلاج عند المراهقين عندما تكون المشكلة متعلقة بالعامل النفسي الذي يؤثر على المراهق، ويجعله لا يتناول الكمية المناسبة والمتنوعة من الغذاء الصحي، حيث يتم الجلوس معه، والنظر في حاجاته المرحليّة.
• العلاج المنزلي: وهنا تكون المشكلة متعلقة بنوعية الغذاء التي يحصل عليها المراهق، حيث يتم عمل برنامج غذائي مخصوص بإشراف أخصائي التغذية أو الطبيب المختص، ويتم فيها وصف كميات معينة من الطعام، وأنواع محددة من الغذاء يجب على المراهق تناولها بشكل منتظم من أجل علاج سوء التغذية عند المراهقين.
• العلاج في المراكز الطبية: وهنا يتم اللجوء إلى المراكز الطبية المتخصصة والمستشفيات من أجل علاج هذه المشكلة، وفي هذه الحالات تكون حالة سوء التغذية حادة إلى درجة ضرورة التدخل الطبي، حيث يتم اللجوء إلى المحاليل الوريدية، بالإضافة إلى تزويد المريض أنواع محددة من الطعام التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية التي يحتاجه جسمه.

أعراض سوء التغذية

قد تنجم هذه الحالة عن تناول الإنسان لكميات كبيرة من الطعام غير المفيد، فضلاً عن عدم تناول الكمية الكافية من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لكافة العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وعليه فإن هناك العديد من الأعراض لسوء التغذية ومن أهمها ما يأتي:

• السمنة: وهي من الأعراض التي تنجم عن تناول الوجبات السريعة، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، ولا تُزوِّد الإنسان بالكمية الكافية من المواد الغذائية الضرورية للجسم.
• النحافة الشديدة: حيث يصاب الإنسان الذي يعاني من هذه المشكلة بالنحافة الشديدة نتيجة لعدم بناء الكتلة العضلية والدهنية في الجسم على نحو طبيعي بسبب قلة العناصر الغذائية التي يتم تزويده بها.
• الهشاشة العظمية: إن نقص بعض العناصر في تكوين جسم الإنسان تؤدي إلى الإصابة ببعض الحالات المرضية، ومن أهمها هشاشة العظام التي تنشأ عن نقص عنصري الكالسيوم وفيتامين د في تكوين العظم، ما يجعل العظام عرضة للكسر بشكل أسهل من وضعها الطبيعي.

دورة المياه في الطبيعة

الماء والحياة

خلق الله تعالى هذا الكون على نحو مُعجِز، وجعل الماء الأساس الذي يقوم عليه كل ما تدب الحياة فيه، قال تعالى في سورة الأنبياء: “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ”، الآية 30، ويوجد الماء في الطبيعة على العديد من الحالات الفيزيائية، فقد يكون سائلاً كما هو في البحار والمحيطات، أو صلبًا كالماء المتجمد في القطبين المتجمدين، أو غازيًا كما يوجد عليه بخار الماء في الجو، وهناك ما يسمى دورة الماء في الطبيعة، والتي تلعب دورًا أساسيًا في إعادة تشكيل وجود الماء في كوكب الأرض، وفي هذا المقال سيتم تناول معلومات عن دورة الماء في الطبيعة.

دورة الماء في الطبيعة

فيما يلي بعض المعلومات عن مفهوم دورة الماء في الطبيعة والعمليات الطبيعية التي تتكون منها:

• يمكن تعريف دورة الماء في الطبيعة على أنها مجموعة من العمليات التي تحدث في الطبيعة والتي لها علاقة بعنصر الماء، ومن خلال هذه العمليات يحدث تغيير للحالات الفيزيائية من أجل إعادة تشكيل عنصر الماء من جديد والمحافظة على نقاوته.
• يتكون الماء من ناحية التركيب الكيميائي من عنصري الأكسجينوالهيدروجين، ويرمز لمركب الماء كيميائيًا بالرمز H2O، وتؤدي الشمس دورًا أساسيًا في العمليات الطبيعية التي تشملها دورة عنصر الماء في الطبيعية، وهذه العمليات هي:

1. الانصهار: تعمل الطاقة الحرارية المنبعثة من الأشعة الشمسية على صهر الكتل الجليدية المتجمدة في القطبين المتجمدين الشمالي والجنوبي، بالإضافة إلى تجمعات الثلج الناتجة من الهطل الثلجي على سطح الأرض، حيث يتحول الجليد إلى الحالة السائلة.
2. التبخير: وهنا يكون دور الأشعة الشمسية متمثلاً في تبخير الماء من المسطحات المائية، وتحويله إلى بخار ماء يتصاعد إلى طبقات الجو العليا، ويشمل ذلك أيضًا عمليات النتح في النباتات، حيث تتبخر بعض كميات الماء الموجودة في أوراق النباتات.
3. عملية التكاثف: بعد صعود بخار الماء إلى طبقات الجو العليا، وتجمعه على شكل سحب، تحدث بعض التقلبات الجوية نتيجة للتغير في درجة الحرارة، واختلاف الضغط الجوي، ويؤدي ذلك إلى إعادة الماء من السماء إلى الأرض على شكل أمطار لتسري في مياه الأنهار، وتدخل إلى عمق الأرض على شكل مياه جوفيه يتم إعادة استخدامها والاستفادة منها، فضلاً عن وصول الماء إلى النبات مرة أخرى من أجل إتمام العمليات الأيضية، ثم تعاد عملية النتح مرة أخرى ويصعد بخار الماء إلى طبقات الجو العليا.

أهمية دورة الماء في الطبيعة

تتمثل أهمية دورة الماء في الطبيعة في العديد من الآثار التي تتركها في البيئة الطبيعية، والتي تساعد على استمرار الحياة على وجه الأرض، ومن أهم هذه الآثار ما يلي:

• إكمال سلسلة تفاعلات الكائنات الحية مع بعضها البعض.
• تمكين النباتات من القيام بعمليات صناعة الغذاء.
• إعادة تشكيل عنصر الماء في الطبيعة مرة أخرى للمحافظة على نقاوته وتخليصه من الشوائب.
• توفير الماء في مناطق مختلفة من سطح الأرض من عمليات الهطول 

مشكلة البطالة

مشكلة البطالة

مشكلة البطالة إحدى المشكلات الاقتصاديّة الجسيمة التي تواجه الدول الناميةوالمعاصرة على حدِّ سواءٍ وكانت أولى مظاهر البطالة بدأت في العام 1973م بعد أزمة النفط الأولى التي مرّت بها الدول الغربيّة، وبحلول عام 1975م أصبحت البطالة جزءًا أساسيًّا في الميزان الاقتصاديّ لأي دولةٍ في العالم، والبطالة تعني عدم حصول الفرد على فرصة للعمل والتوظيف في القطاعات الحكوميّة والخاصة بالرغم من امتلاكه المعرفة العلميّة والخبرة العمليّة والمهارات ومحاولاته المتكررة في إيجاد فرصة العمل تلك، ويعتبرها خبراء الاقتصاد بأنّها ظاهرةٌ اقتصاديّةٌ مسببها الأساسيّ وجود خللٍ في التوازن ما بين سوق العمل وفرص العمل للشباب.

أسباب مشكلة البطالة

• تزايد أعداد الشباب في المجتمع وأعداد الخريجين من الجامعات والمعاهد مقارنةً مع متطلبات سوق العمل.
• معاناة بعض الدول من الديون الخارجية والعجز الاقتصاديّ بسبب ضعف الموارد الطبيعيّة والاقتصاديّة.
• كثرة الأيدي العاملة المُستقطبة من خارج البلد.
• اتباع الأساليب التقليديّة والقديمة في إدارة المشاريع والمؤسسات وعدم استحداث أو استقطاب أي استثمارات خارجيّة لتشغيل أبناء البلد.
• ارتفاع مستوى الأُميّة.

حلول مشكلة البطالة

دأبت الدول المتقدمة والنامية في البحث عن حلولٍ فعليّةٍ لمشكلة البطالة من أجل خفض معدل البطالة العام في الدولة عن طريق:

• توعية الشباب من الجنسيّن المقبلين على الجامعات أو المعاهد أو الكليات إلى اختيار التخصصات التي يحتاجها سوق العمل والابتعاد عن التخصصات المكتظة بالخريجين والراكدة.
• توجيه الشباب إلى اختيار التخصصات المهنيّة وأنّها تحقق للفرد ما تحققه التخصصات الأكاديميّة.
• تنظيم عملية استقدام العمالة الوافدة وحصّرها في أضيق الإطارات.
• تشجيع وتحفيز أبناء الوطن على العمل المهنيّ في الزراعة والنجارة وغيرها من الأعمال التي يعزف عنها غالبية شباب الوطن بسبب ثقافة العيب في المجتمع.
• تشجيع رجال الأعمال والاقتصاد والمال على الاستثمار في البلد وتشغيل أبنائه في تلك المشاريع والاستثمارات.
• إنشاء المراكز والجمعيات المجتمعيّة المعنية بتوفير فرص العمل للشباب في شتى المجالات.
• تشجيع أبناء الوطن على العمل الحرفيّ الذي لا يتطلب الكثير من المال وإنما المجهود وقد يتشارك فيه أكثر من فردٍ كالخياطة والتطريز والأعمال الفنيّة وصناعة المخللات والأجبان المنزليّة وغيرها، وتقديم الدعم لأصحاب تلكالمشاريع الصغيرة كي تتوسّع في العمل والتوزيع داخليًّا وخارجيًّا.
• التشجيع على العمل الحرّ عن طريق الإنترنت والتي يستطيع الفرد من خلالها جني المال كالكتابة والتحرير والرسم الجرافيكي والطباعة والترجمة.
• تقديم سنّ التقاعد من أجل إتاحة الفرصة أمام الشباب للانخراط في المؤسسات العامة والخاصّة.
• تشجيع الشباب ذوي الكفاءة العلميّة والعمليّة على السفر إلى دولٍ أخرى لديها نقصٌ في العمالة.

الإعاقة العقلية

تعريف الإعاقة العقلية

متوسط الذكاء هو 100 في إختبار الذكاء المعتمد، وغالبية الناس يحصلون على درجات ما بين 85-115. أما ذوي الإعاقة العقلية فتكون درجتهم أقل من 75-70 درجة. بمعنى أنهم غير قادرين على القيام بالمهارات اليومية والأساسية، يمكن تعليمهم هذه المهارات ولكنهم يتعلمونها ببطء. وتتدرج أصناف الإعاقة من بسيطة إلى شديدة جداً.[١] يتم تشخيص جميع الحالات تقريباً عند بلوغ الطفل سن 18 عاماً

التشخيص

قبل القيام بالتشخيص بالإعاقة العقلية يجب أخذ الأمور المهمة بعين الاعتبار، منها وجود أو عدم وجود المهارات اللازمة ف

ي الحياة اليومية مثل التواصل والقدرة على الاستقلالية دون مراقبة، والتواصل الفعال مع الآخرين، والقدرات العقلية العامة مثل التفكير، حل المشكلات، اتخاذ القرارات، والتفكير المجرد
الأسباب

من أكثر الأسباب شيوعاً ما يلي:[١] عوامل جينية: مثل متلازمة داون. مشاكل الحمل: مثل تعاطي الكحول، المخدرات، سوء التغذية، أو تسمم الحمل

 مشاكل أثناء الولادة: كنقص الأكسجين، أو الولادة المبكرة

الأمراض أو الإصابات: عدوى مثل إلتهاب السحايا، السعال الديكي، أو الحصبة. العدوى في الدماغ، أو التعرض للمواد السامة، أو الإهمال الشديد. في ثلث الحالات تكون الأسباب مجهولة

العلاج

الهدف الأساسي والأهم في مرحلة العلاج هو مساعدة وتأهيل الطفل على الاعتماد على ذاته وتحسين قدرته على اكتساب مهارات التفاعل اليومي والمهارات الاجتماعية التي يحتاجها في حياته. ويشمل العلاج السلوكي، والاستشارة، والعلاج المهني والأدوية في بعض الحالات حسب الحالة الموجودة. ومن المهم معرفة أن الطفل المصاب بالإعاقة العقلية يحتاج مشورة مستمرة ومساعدة في تلبية احتياجاته. وعند دخوله إلى المدرسة يجب توفير برنامج تعليم خاص له حتى يستطيع مداركة أقرانه في المدرسة، وبحسب قدراته وإمكانياته
إ